ニキビが出来やすい人は、牛乳を飲む量を減らしてみてください。
牛乳には、成長因子の分泌が増える作用があるといわれていて、牛乳を摂りすぎるニキビが増えたり、炎症したりする人がいます。
特にカフェが好きな人は要注意。コーヒーを自然とラテで頼んでいませんか？
そこには牛乳が含まれていますよね。仕事の前に毎日ラテをテイクアウトするなんて方もいると思いますが、毎日ラテを飲む習慣は見直した方がいいでしょう。
さらにコーヒーは利尿作用があるから、カラダの水分が失われやすいです。水分が足りない体は、乾燥や肌荒れをおこしやすくなります。
コーヒー好きの方は、ブラックにするか、牛乳のラテではなく、オーツミルクに変更してみるのが良いですね。
ちなみにスターバックスの「ブロンドラテWITHオールミルク」ちょっと高いけど、香ばしい味わいが美味しいのでオススメですよ。
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