毎日水を飲むことはとても重要。人間の体は約60％が水でできていて、体内の水の量が減ると美容どころの話ではなく、健康障害になるリスクが高まるそうです。これは厚生労働省が言っています。
それを知ってからは毎日水を2リットルを目標に飲むよう意識しています。もちろん飲めない日もあります。。。(‘Д’)
でも肌がカサついているときは、水分が足りないことが多く、しっかりと飲めているときは自然と肌にツヤがでます✨さらに髪にもツヤがでます◎
さらに体内に水が足りないときは、便秘になりやすく体に毒素が溜まっていくので肌が荒れやすくなります|дﾟ)
ここで大事なのが、「水」を飲むこと💧
「水分」だからと言ってコーヒーやお茶、スポーツ飲料、ジュース🍹を飲むと逆に利尿作用が高まって水が外に出ていてしまったり、肝臓に負担を掛けたりするのでＮＧ！！
冬になるとどうしても水が冷たいのでを飲む機会が減りますが、常温水を飲むように意識するといいかもしれません。
メンズ美容家ツヤモリの「結果の出るスキンケア」。では美容歴10年以上の経験で着実に成果の出たスキンケア論をお伝えしています。
男性も女性にも取り入れられる美容論です。
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