睡眠は肌質を向上させるために大事な時間と言われていて、睡眠中に肌を回復させる成長ホルモンが出ると言われています。
この成長ホルモンが肌の生まれ変わりの促進や肌の水分量を増やす働きをするので、スキンケア・栄養にこだわっていても、肌が良くならないひとは睡眠に気を付けてみるのもいいかもしれません。
ところで皆さんは良質な睡眠がとれていますか？？
僕はなかなか自分に合った枕が見つからず、朝起きると何となくカラダや首が重いと感じたり、顔が浮腫むようなこともありました。
しかし、1ヵ月ほど前からニトリの「首・肩・背中も支える枕」を使っていて、これが僕にはかなり合っているようで、起きた時の首の痛みが軽減されたのでシェアします!
ベッドに置いてみるとかなり幅を取る大きさです。
使ってみると首から背中にかけての隙間が生まれないから、首に負担がかからない感じがします。
さらに胸と肩が開く感じがするので、普段パソコン作業で肩が前に寄っているひとは気持ちイイ～と思います。使用している様子はこんな感じです⇩
価格は5,990円なので、そこそこの値段がしますが、睡眠の質にお困りの方はぜひ試してみてください。
コメント