スキンケア 顔のマッサージで失敗しないために
3年間のマスク生活で、主に口元の表情筋が落ちたひとは多いんじゃないかなと思います。 皆さんご存知だとは思いますが、顔にも体と同じように筋肉があります。 カラダを動かしたり、運動をしないと筋肉が落ち衰えるのと同じように顔の筋肉も動かさないと衰...
スキンケア 
スキンケア 肌の真のゴールデンタイム
かつて、お肌のゴールデンタイムは夜22時～2時だから22時には就寝しないと！なんて言われていましたが、22時に寝れる現代人なんて中々いませんよね。 現代のお肌のゴールデンタイムは、寝てから3時間と言われています！まず朝起きて強い朝日を浴びて...
スキンケア 肌質改善とパジャマの関係
睡眠の質が肌の改善にとって大切なことは以前にも書きました。 睡眠の質を上げるのに効果的な方法としてパジャマを着ることも大切です。 特に男性は、Ｔシャツ短パンやパンツ一丁で寝る人などもいるのではないでしょうか。 睡眠中は、沢山の汗を書くのです...
スキンケア チューブを切って最後まで使いたい化粧品
チューブを切って最後まで使い切りたい化粧品ありますか？？ 僕はこんな感じで最後まできっちり使いきっています。 ここまでやりたくなる理由は、結果の出る化粧品だから。 使うほど結果が出ることが分かっているから、一滴も一ミリも逃したくないという気...
メンタル・マインド 眠りと太陽の関係
睡眠の質を上げることは、肌の質を上げるために必要です。睡眠中に成長ホルモンが分泌されてそれが肌の再生を助けるからです。 最近は、そもそも眠れないことでお悩みの方もいるようですが、もしかしたら日光に当たっていないからかもしれません。眠りと日光...
スキンケア サビ取り洗顔って知ってる？
サビ取り洗顔と聞いて頭に？？？が浮かんだと思います。 人間は生きているだけで酸化します。酸化すると皮膚の組織にダメージを与えてしまうので、老化しやすくなるのです。だから洗顔も酸化から肌を守ってくれるものを使うのが良いですよ。 ということで、...
栄養 栄養の桶の理論って知ってる？
「桶（おけ）の理論」知っていますか？ 桶の理論とは、カラダにとって必要な栄養量を桶に例えたもの。 肌がキレイになる栄養で有名なものといえばビタミンＣですね。例えば、このビタミンＣを沢山摂っても、カラダにとって必要な他の栄養素が不足していると...
スキンケア 目の下のクマを一瞬で減らすには
目の下のクマは簡単なマッサージで軽減できます。 やり方はとても簡単で、化粧水を塗るときの指の使い方を変えるだけです。 そもそも目の下のクマは血行不良が原因。目の下の皮膚はとても薄いので、そこにたまった静脈が透けて見えているのです。だから、こ...
スキンケア 睡眠時間は肌の回復期。枕ジプシーさんにオススメのニトリの枕。
睡眠は肌質を向上させるために大事な時間と言われていて、睡眠中に肌を回復させる成長ホルモンが出ると言われています。この成長ホルモンが肌の生まれ変わりの促進や肌の水分量を増やす働きをするので、スキンケア・栄養にこだわっていても、肌が良くならない...
スキンケア スペシャルケアが面倒くさい人向けのスペシャルケア
スペシャルケアを取り入れるのは正直面倒じゃないですか。 僕は正直、美顔器やシートパックを使うのが面倒で苦手です。 美顔器は、マシンを用意して顔に5分～10分くらい当てながら手を動かしているが結構面倒だし、フェイスパックは15分～20分くらい...