体質改善

栄養の桶の理論って知ってる？

「桶（おけ）の理論」知っていますか？桶の理論とは、カラダにとって必要な栄養量を桶に例えたもの。肌がキレイになる栄養で有名なものといえばビタミンＣですね。例えば、このビタミンＣを沢山摂っても、カラダにとって必要な他の栄養素が不足していると、そ...