睡眠

睡眠の質が肌の改善にとって大切なことは以前にも書きました。 睡眠の質を上げるのに効果的な方法としてパジャマを着ることも大切です。 特に男性は、Ｔシャツ短パンやパンツ一丁で寝る人などもいるのではないでしょうか。 睡眠中は、沢山の汗を書くのです...

睡眠は肌質を向上させるために大事な時間と言われていて、睡眠中に肌を回復させる成長ホルモンが出ると言われています。この成長ホルモンが肌の生まれ変わりの促進や肌の水分量を増やす働きをするので、スキンケア・栄養にこだわっていても、肌が良くならない...