白湯を飲むとお腹の調子が良くなります。 便秘で悩んでいる人はぜひ試していただきたいです。
特に朝がオススメ。起きがけの一杯を白湯にすると不思議と腸が活発に動き出して便意をもよおします。
お茶やコーヒーではなくて、白湯が良いです。完璧な理由は分からないのですが、、、おそらくお茶やコーヒーだと「消化」することに腸が働いてしまいますが、白湯だと腸が「排泄」のために働くからだと思います。
腸は「排泄」「消化」「吸収」の働きがあり、特に朝は「排泄」の働きが強まると言われています。そのため、「排泄」を促すように気を付けることで便秘が解消されます。
逆に朝ご飯を沢山食べると、「消化」を行うことになり「排泄」を邪魔してしまうのです。
ぜひ、便秘の人は意識してみてください。
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