メンタル・マインド ちょっとスピリチュアルな健康法
「健全なる精神は健全なる身体に宿る」と古代ヨーロッパの詩人の言葉があります。僕はこれを見た時に、「魂」が宿るのはカラダなので、そのカラダが健全であることが大切だ。と言われている気がしました。現代人の食事の質は、欧米化どころか、たくさんの美味...
2023-06
メンタル・マインド 
スキンケア 美容トレンド？？小鼻ケアについて
最近の美容トレンドは、小鼻のケアです。マスク生活で隠れていた小鼻ですが、黒ずみや角栓が溜まっていた人も多いのかもしれません。ただし一方で、小鼻の角栓と黒ずみというのは、それこそ「毛穴パック」が登場した20年前くらいから永遠のテーマなような気...
栄養 マーガリン＝「植物油」だから安心は神話
マーガリンは植物油を使っているから、カラダに優しいという印象を持っている人はいますよね。化粧品も「天然」とか「植物エキス」とか書かれていると、不思議と大自然のパノラマ映像が頭の中に映し出されて、カラダに優しいイメージをもってしまうものです。...
栄養 デトックスウォーターで注意すること
水に野菜やフルーツ、ハーブをいれたお洒落なデトックスウォーター。カラフルでオシャレだし、ほんのり水に香りや味が付いて美味しいし、水溶性の栄養素が溶けてカラダにも良さそうなイメージですよね。しかーし、ここで1つ注意しなくてはいけないことがあり...
栄養 サプリ選びで大切なこと ＧＭＰ知ってる？
ＧＭＰという言葉を知っていますか？？これは、薬を作るときの基準です。GMPは「Good Manufacturing Practice」の略で、原材料の受け入れから製造、出荷までのすべての工程について、製品が安全性と一定の品質が保たれるように...