スキンケア ぜんぜん肌荒れしなくなった話
もともとパンがめっちゃ好きで、よく食べるほうだったのですが、ある日、たこ焼きをたくさん食べた日から便秘が続いて、肌がとても荒れたことをきっかけに一度「小麦をやめてみよう」と思い立って、1ヶ月くらい我慢してみました。我慢といっても、週に1回こ...
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栄養 胃袋の限界とサプリメント
サプリメントの効率の良さや必要性について「ハッ」としたのでシェア。 そういえば、お昼や夕飯の食べられる量が昔より減ったと感じます。 目ではもっと食べられると思うけれど、食べ始めると意外とすぐにお腹いっぱいになるわけです。 これっていうのは、...
栄養 コンビニで知るトレンド美容の落とし穴
先日、暑かったので何か飲み物でも買おうとコンビニに立ち寄りました。 いつもだったら水かお茶の冷蔵庫に向かって買って出るだけなのですが、この日は他にも何か興味をそそる飲み物がないかなーと思い、他の棚にも目を通したわけです。 そこで目を奪われた...
メンタル・マインド 足るを知るから始まる美容
いろいろな美容、健康法があるけれども、それらは何かを足すことで成り立つ話が多くないですか？ 「この美容液が良いですよ。」「このサプリメントがいいですよ。」というように不足しているものを補いましょうという話です。 もちろん不足を補うことは大切...
栄養 マーガリン＝「植物油」だから安心は神話
マーガリンは植物油を使っているから、カラダに優しいという印象を持っている人はいますよね。 化粧品も「天然」とか「植物エキス」とか書かれていると、不思議と大自然のパノラマ映像が頭の中に映し出されて、カラダに優しいイメージをもってしまうものです...
栄養 デトックスウォーターで注意すること
水に野菜やフルーツ、ハーブをいれたお洒落なデトックスウォーター。 カラフルでオシャレだし、ほんのり水に香りや味が付いて美味しいし、水溶性の栄養素が溶けてカラダにも良さそうなイメージですよね。 しかーし、ここで1つ注意しなくてはいけないことが...
栄養 サプリ選びで大切なこと ＧＭＰ知ってる？
ＧＭＰという言葉を知っていますか？？ これは、薬を作るときの基準です。 GMPは「Good Manufacturing Practice」の略で、原材料の受け入れから製造、出荷までのすべての工程について、製品が安全性と一定の品質が保たれるよ...
栄養 サプリメント選びで知っていると良いコト
化粧品は、出ては消え、出ては消え。を繰り替えしていますが、サプリメントも同様にたくさんの種類がでてきています。 健康意識の高まりとともにサプリメントを飲むことも主流になってきましたが、サプリメント＝食べ物なのでその原料や安全性には十分注意し...
栄養 日本の医療費から美容を考えてみた
日本の医療費がいまどのくらいかというと年間40兆円です。 といわれても、40兆円はすごいのか、すごくないのか分からないと思います。 1兆円というは、はるか昔の縄文時代（今から3000年前）から、毎日、毎日100万円使うと1兆円になります。な...
栄養 ばあちゃん98歳 元気の秘訣
ツヤモリのおばあちゃんは今年98歳になります。 コロナで3年会えなかったので、久々に会ってきました。 皆さんの98歳のおばあちゃんのイメージってどんな様子ですか？ 日本人の女性の平均寿命は87歳なので、それよりも10歳長生きしている。 さら...